ぐるっとラキナビ
  • メニュー

ぐるっとラキナビ

  • 検索

ご案内

◆ガンバルーン体操の効果◆
◆ガンバルーン体操の効果◆
1、筋力の向上 楽しみながら運動することで筋力の向上を!筋力の衰えを防ぎ日常生活を送る為の筋力を養います。 

2、柔軟性の向上 遊び感覚でガンバルーンに動かされることにより、筋肉や関節の柔軟性を上げます。

3、バランス感覚の改善 身体の深層にある筋肉を鍛えます。内側の筋肉を鍛えると体が安定し、バランス感覚が向上します。

4、歩行機能の向上 トレーニング・ストレッチをすることで歩行に必要な筋肉の筋力・機能を向上させます。歩行が楽になると自立した生活や活動につながります。

5、指先の感覚と握力の向上 ガンバルーンを握ることで、握力の低下を防ぎ、指先の感覚を向上させます。日常生活の作業がスムーズに行えるようになることで生活が豊かになります。 また、認知症の予防にもなります。
スタッフ紹介
スタッフ紹介
NPOコーチズ認定 ガンバルーン体操普及員 住谷 卓美
ご自宅で手軽にガンバルーン体操!!
ご自宅で手軽にガンバルーン体操!!
ご自宅でも簡単にガンバルーン体操が出来る様に、ボールとテキストをセットで販売しております。

ガンバルーン&テキストセット 1,050円
(ガンバルーンは、オレンジ・グリーン・ピンクの3色よりお選びください。)